Miki碎碎念

搞不好這輩子上司令台領獎的全部時間加起來，也沒今天來得久。
 
首先是一早看到了令人高興的數字。
今早所量的數字，體重部份雖然跟最近這兩天一樣，不怎出色，
但是我的體脂率，竟然突破32%、來到31.9%了！
體脂率這個東西，就算是同一台機器量，早晚量都會有誤差，
尤其早上量的數字會比晚上的還高，我紀錄都是以早上為主，
而31這個數字雖然最近也看到過，不過那是有次晚上便便後量的，
純粹就是量來看著爽用的，還是當它是誤差；
只是沒想到，今天竟然能親眼見到早上的數字呈現31，
感覺好像是這體脂計買了好幾年來第一次看到的數字似的，
雖然那個0.9只要有一點誤差，就又會跳回32。
 
不過如果再繼續努力、而且不遇上停滯期的話，
這個暑假過完之後，可能有機會見到十位數是2開頭的數字呢？
 
雖然今晚有播《ためしてガッテン》，但一兩天沒跑步，
昨天才做了重訓，今天應該要跑步比較好，
所以我洗了個澡，全身清爽的外出去跑步，
即使天氣看起來像是要下雨了，但因為也曾被烏雲騙過，
想說當天還是在家騎車就好，結果整晚也沒下雨啊，
所以不管，我今天就是要去跑步啦！（扭）
 
我跑步的時間不算長，
但今天傍晚的天氣真的是我跑步以來、最讚的一晚，
沒有白的讓你有壓力的天空和燥熱的溫度，
只有涼爽的風、美麗的嫣紅晚霞和陣陣閃電陪伴著你......
 
 
 
咦？怎麼會有閃電？
我在暖身時打來的第一道超亮閃電時，我還以為是有人在拍照，
可是閃電過後還伴隨著隆隆雷聲，我才意識到，剛才那是閃電。
看來大事不妙，搞不好等等真的會下雨，
為了爭取時間，連暖身也做的不比平常扎實，
屁股隨便扭兩下就上去3號跑道開始跑了。
 
我在心裡給它一個字，爽！
厚～，今天跑步真的好～酥胡喔，
風一陣接著一陣的，就好像健身房的冷氣般，但卻又不是死冷，
在你體溫上升、汗沁出來時，它就適時的給你一陣涼風，
幫你身體降降溫，減少你為了抵抗熱而浪費掉的體力，
但又不會讓你冷的想打噴嚏，總之就是很讚的天氣啦。
 
不過今晚真的天公不作美，還真的給我下起雨來，
就在我跑了17分鐘、大約6.5圈左右的時候，
還好下起雨的時機點剛好是我快跑到司令台的位置，
所以我就很順便的彎往司令台的方向，接著就開始下起滂沱大雨，
剛上司令台時，還不忘要拉一下大腿，
整個人又折半的上半身往下沉，而且好像還能夠繼續再沉，
哇賽，天氣真的好的、就算整個人一直維持著拉筋姿勢也好酥胡喔，
腰往前下彎著都不想起來了。
 
當時還有另一個跟我一樣沒帶雨具的人也一起在司令台上躲雨，
不知道他是否也跟我一樣不信邪，所以才沒帶傘還出來跑步。
 
就這樣從七點半一直等到了八點，雨沒有要停的意思，
站在司令台中間，雨還會從右邊一直噴過來，
所以我就跑到司令台後面的廁所區，至少不會被雨噴。
沒帶傘的那位仁兄本來是坐在司令台上的，
但是當我又從廁所區後面跑出來後，那人就不見了，
可能是想說我勇敢的冒雨逃走了，他也去試一試了。
 
就這樣又從八點等到了八點半，風雨雷電還是一樣，
維持這樣的狀態一個小時，真不愧是有機會變成強颱的颱風雨。
原本想說跑完步後再去買個三明治當晚餐吃吃的，
但是這樣拖下去，運動後的30分鐘黃金進食時間都錯過了，
肚子也餓了，出門前只吃了50公克的蘋果。
 
再等上10分鐘，雷電比較不閃了，雨看起來就不大了，
我想還是冒險蓋....啊不是，還是趁雨變大前冒險跑回家好了，
希望我的頭髮不會因此又變得更少。
 
一走出司令台，雨還是很大嘛！頭髮一下就濕了！
但是還好我穿的是運動鞋，跑起步來沒有問題，
跑著跑著，我還真的覺得我現在是在慢跑哩，
邊跑就邊想起柯南第一集裡、柯南推理阿笠博士在雨中奔跑的情景。
 
跑回家後就馬上先去洗了熱水澡，避免感冒。
今天的有氧不滿30分鐘，還沒辦法達到開始消脂的程度，
今晚的最後一跑，不知道能不能當成是0.5圈加到今天的紀錄裡？