Miki碎碎念

好吧。今天還是一個亂。(；￣ー￣)...ﾝ?

雖然今天試圖想做出一個所有處理中業務的表格，
可是好像沒什麼時間呀。ヽ(~～~　)ノ
倒不是說我很忙，今天的事如果以一個熟手來說算是不多的，
因為如果是我，還得花時間去看一些資料嘛，又是英文的。

主要是，如果沒在處理事情的時候，Ariel會趁空檔再教我一些東西，
所以就變成我也不好意思整理這個表格，
畢竟這個表格不是靠我自己在旁邊想想就能做的，
一定要有Ariel在電腦裡的總表，才能確認所有事情的進度。

明天Ariel請假，代表我會有自己的時間能做這些事，
不過也代表，明天我得自己一人奮戰，包括做事、包括內部的溝通，
有點點害怕，怕問不太出口。

雖說有了表格，我以為應該會好做事，
可是，我總覺得，當提到一件業務我會如此困惑，
會不會也跟我的記憶力有關呢？
當然不熟悉是造成記憶力不強的原因之一，
可是我總覺得我也太弱了吧!? o(ﾟ～ﾟo)

可能跟養尊處優大半年有關；可能跟年紀有關；
可能跟相關的養份不足有關；可能是睡眠不足。
也許我如果從某方面增強我的記憶力的話，
對我現在的困惑和混亂，是會有幫助的吧！

所以我想我該來查查，如何增強記憶力囉？┐(′-‵)┌

從吃的來說，之前看《57健康同學會時》，
就有聽過吃黑色食物，可以幫助眼睛和腦，也就是記憶力相關。
另外是有查到一個網頁是《10種增強記憶力食物》，分別是：
草莓、藍莓；深海魚；全麥麵包；菠菜；堅果；雞蛋；燕麥；南瓜、南瓜子；豆腐；葡萄柚。

其他也有找到一些說是小訣竅的網頁，有空看看。

1.《增強記憶力有訣竅》：睡得恰恰好；多做擴胸有氧運動；掌握記憶重點；平時多動腦；吃得好，補大腦；每餐七分飽；不要亂吃健康食品。

2.《１５個好方法！讓大腦變年輕、增強記憶力》：細嚼慢嚥；曬太陽；列清單；吃早餐；開車繫安全帶騎車戴安全帽；做家事；多喝水；跟人笑笑打招呼；每週走一條新路；健走；深呼吸；看電視少於1小時；吃葉酸和維生素B12；吃香喝辣； 每天都要用牙線。

3.《增強記憶力9招》：經常嘗試新的思路；要保證睡眠質量；要養成“回頭看”的習慣；經常進行思維遊戲；經常聞聞玫瑰花香；經常轉動眼睛；做做冥想練習；鍛煉不常用的那只手；堅持進行體育運動。

希望有用囉！┐('～`；)┌