Miki碎碎念

其實在浴室/廁所呈現裸體樣子的機會不是沒有，通常都是在洗澡的時候，
只是那時總是煙霧瀰漫，加上我是個大近視，
所以我很難有機會從浴室/廁所的鏡子中看到自己。
 
昨天早上不知怎麼了，我是打著赤膊進浴室/廁所刷牙洗臉的，
在我彎下背、刷著牙的時候，我驚奇地發現，
 
『原來廁所的鏡子是這麼乾淨清楚的呀！』
 
可是從來沒注意就算了，這一注意下去，我可發現了一個不得了的真相啊。
還記得我是彎著背時發現鏡子看得很清楚的吧？
我發現當自己呈現這個姿勢的時候，我那沒料的胸膛到小腹之間，
竟然還隱藏著兩圈小游泳圈 Σ(ﾟдﾟ;) ﾇｵｫ!?。
 
因為不方便直接PO出裸體照，如果要用圖示表達的話，大概是像這樣：

 (.)(.) ←胸膛
 (____)
 (____)
(   .  ) ←小腹
 
就是俗稱的三層肉啦。
 
我一邊呈現出還沒從兩個小游泳圈的畫面回神過來的樣子，一邊刷著牙，
這時我不禁想起了電影《唐伯虎點秋香》中、華安吟過的那首名詩：
 
 
 
 
 
  
 
這裡所說的姑娘，指的是……是咪咪哦 (；"ε")σ ｱﾅﾀ ↓↓↓


看到我這六隻奶……呃不對，
看到我這三層肉，讓我不得不面對事實，真的該來做點什麼了。 
 
我想我應該又要開始吃的營養均衡才行，不該再依賴便當店的便當，
所以我昨天花了點時間，上網搜尋有沒有什麼懶人菜單，
讓我可以很快的準備好三菜一飯，趕快解決晚餐和午餐就可以趕快進行下一步，
只是好像沒有很懶的菜單，因為就算有，還得把採購和準備的時間給算進去才行。
 
我仔細回想我最近這半年的模式，好像就是下班回到家後開始備料和煮，
煮到大約七點半前後就開動，準備一個半小時，花10分鐘就吃完了，
然後打著休息的名義、陷入沙發裡看個民視或公視，
吃飽後2小時內不能運動嘛，那10分鐘就吃完的量應該休息1小時就OK了吧。
 
哪知1小時到了之後，身體又會自動延長休息時間，
延到後來身體根本想睡了，也10點了不適合動了，那就洗澡睡了吧。

啊妳到底是何時才要動啊！ (‵□′)ｺﾗｯ!

所以我想我應該連自己煮的時間都省起來，
但是難道又要我去買那不公平的自助餐嗎？
想到別人三大盒不加飯170元、我一小盒兩包小飯就要130元我就氣啊！

於是我想到了一個很棒的地方，就是以前也是每天報到的大家素食，
只要我不拿炸物，盡情的撈菜來吃（雖然他每次上架的青菜都只有一種），
偶爾還可換買五穀飯清清腸胃，買現成不用花什麼時間，
雖然說是秤重的是有點不划算，可是最起碼這樣比較公平啊。 (ﾞ ‵-′)/

所以今天下班，就繞去大家素食買晚午餐了！


我今天打這樣的菜，還是大便當紙盒喔，還加了兩碗白飯，才103元，
飯因為是自己裝的，所以買兩碗又裝的稍多一點的話，是可以塞滿便當盒的，
而且滿50元老闆娘會給一張點券，收集滿六張下次購買可以給你扣30元，
仔細想想，其實沒什麼好嫌的，今天也拿到了兩張券，秤重不划算的想法也就瓦解了。 

不過我回家後並不是馬上吃晚餐，
因為中午吃的昨天買的排骨便當還有點飽，所以我想先活動活動再來吃。

今天做的活動，是試玩wii的一款有氧運動遊戲《active》，
其實在玩之前我就已經開始冒汗到有點冷，應該先沖沖澡再開始玩的。

因為是試玩，所以主要是體驗說我需要做哪些事，今天我先從「30日訓練」開始。

這個單元其實是充滿很多小動作交錯執行的單元，
有些小有氧，譬如走路、跑步和拳擊，
也有些肌肉訓練，譬如我以前常做的、訓練股四頭肌的蹲大便動作：


不知道是這個單元的設計還是怎樣，每個動作都是做幾下就clear，然後就換下一個，
這樣心跳數是很難一直維持120下/分，可能選擇別的功能會有較久的運動時間？
不過今天只是先體驗看看，而且總比不動要來得好吧。
 

只是其中有個動作，遊戲畫面看起來是在滑直排輪，
但控制方式是要先做蹲大便的動作，然後看準時機向上跳起來，
做到這個跳起來的動作時，還是很擔心自己的膝蓋會不會受不了。

所以今天的結果是動了33分鐘（其中有5-10分鐘在搞操作方法），消耗110卡熱量。


照這速度下去，不知何時才能消掉這4隻奶……嗯我是說……兩層小游泳圈。

但是令人高興的是，我做完今天的份後開始邊看新聞邊吃晚餐，
等我吃完之後，竟然還八點不到耶，而我已經做完運動及吃完晚餐了！
要是以前的這個時候，我還只是剛吃得飽飽的、準備進入休息狀態而已耶。

能夠從浴室/廁所的鏡子得到如此的啟示，真是太好了。