關於標題,其實我原本是想用現在比較夯的固樂沙敏,
不過四個字難以套進「把皮箱拿來」這首歌,所以涮涮去。
 
最近,喔不!不應該是最近,而是好像一直都是這樣,
那就是我的膝蓋有時折一折會發出”喀喀”聲,
我從來不會主動去觀察這種現象,偶爾無意聽到也不當一回事。
 
但是最近在FITNESS板上看到有人討論這種膝蓋喀喀聲,好像是不妙的警訊,
加上上週六與特別來賓跑步時,也被來賓指出我有喀喀聲但來賓沒有,
我開始對我的膝蓋有了一點想法。
 
不知道是不是變得敏感,總覺得FITNESS板上有越來越多人說自己膝蓋卡卡,
而每天被這些文章薰陶的我,本來覺得膝蓋喀喀聲沒什麼的我,
最近開始會覺得膝蓋發出喀喀聲時,好像我的膝蓋也同時有刺痛感,
有時會覺得是想太多根本沒在痛,有時又會覺得這刺痛感蠻真實的,
我知道膝蓋對一個正常人的重要性,所以前陣子我才減少我的運動量,
希望可以藉著休息看能否消除這種心理作用(?)。
 
不過就這幾天的情況來看,即使覺得好像休養的差不多了,
但是再去跑個一晚、再騎個一晚,會開始覺得膝蓋又再跟你抗議了;
連有一晚我只是在學校那種小山坡路走了一個多小時,
走到後來會覺得,膝蓋在痛耶!好像是沒熱身就去爬坡走路是不對的,
但是,一個在晚餐後去散步的人,哪會考慮到還要熱一下膝蓋再去散步的?
 
就好像你媽要你去超市買個醬油,
你卻跟你媽說:『等等,讓我做個膝蓋暖身後再出門吧!』,
一般的市井小民有可能這樣嗎?
 
我不曉得我這樣的症頭需不需要看醫生,因為我真的覺得喀喀聲很正常,
希望能把膝蓋養好,但又不想每天下班回家跟灘爛泥一樣,
讓我想想看可以怎麼做比較好......
 
 
●方法一:Body show time!
游泳是屬於一個不太傷膝蓋的運動,有機會或許能改成游泳?
但我想是沒機會的,因為不管是生理、心理或地理,好像都不大方便。
 
●方法二:Don't 逼 yourself!
目前X-Bike的設定是在阻力4,算是不低的一個阻力,
想想以往我騎阻力4時,怎麼感覺好像都是我用膝蓋出力在騎的回憶?
我的大腿,你怎麼了?(; ̄ー ̄川 アセアセ
所以我想是不是把阻力調成3,輕鬆一點,試著練習用大腿來騎?
 
●方法三:Come back, wii fit!
我想說既然跑步或騎車都是要在這30~60分內連續使用膝蓋,
那有沒有不需要連續使用膝蓋的運動呢?
於是早上我突然靈光一現,何不再來玩玩wii fit?ヽ(=′▽`=)ノ
 
記得我還是個根本沒在運動的林胖子時,試過一次拳擊有氧就讓我虛累累,
經過幾個月的鍛練、變成瘦仔晶的我,
不知這只是個電動玩具的拳擊有氧還搞不搞得倒我。
雖然覺得這小白板的有氧效果應該沒很好,不過比在沙發上變成爛泥好吧?
 
●方法四:Don't care the ka ka sound!
難不成要豁出去了什麼都還是照做?反正人肉鹹鹹,
要頭一顆、要命一條。要肉呢?一堆啦!ヽ( )`ε´( )ノ ブーブー!!
 
 
這樣看來,只有方法二和方法三比較能執行,
另外我想我還得研究一下正確的走路方式(走路也要研究?)、跑步方式,
再物色一下高品質慢跑鞋,喔!還有更多熱膝蓋的方式。
 
最重要的,還是要盡量讓膝蓋休息吧我想。

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20110924-韓國巧克力.JPG
下午打掃完、洗完衣服後,微波了昨天沒吃的加飯雞丁飯來吃,
平常的加飯便當都會各分一半,一半晚上吃掉,一半裝便當隔天上班吃,
而今天這個加飯便當其實在吃到一半時我有覺得差不多可以停了,
只是這已經微波過一次,我不想晚餐吃另一半時還要再微波,
雖說身體覺得差不多,但其實沒到吃不下的地步,
所以我還是把這整個便當給嗑完了。
 
隨後就趕了一下遊戲進度,繼續攻略《プティフール》的男角們,
到了4點過後就上去再睡個午覺,整個就是不管肚子裡裝了整盒的加飯便當。
(說「再」是因為,早上我也睡了1個多小時的早覺,秋天真好睡)
 
等到再度醒來,已經是快七點了,
因為要休養膝蓋,已經一個多禮拜沒來跑步了,今晚差不多可以再度展開;
而且,今晚還有跟我一起來跑步的特別來賓,
昨天的運動排騎X-Bike,就是為了今天和特別來賓去跑步,
所以照慣例的沖沖澡,吃了一顆上次Ivy給的韓國巧克力,就出門了。
 
順帶一提,這是上次韓國客戶來時帶的一整盒巧克力中、我得到的其中三顆:
 
當時一眼看見右邊的兩顆方巧克力我就不客氣地拿了,小小方方的太可愛了吧!
 
咳哼,現在主題再回到今晚的表現。
上禮拜一跑步的時候還是一個可以穿短袖、還帶點炎熱的季節,
沒想到今天再出現,已經是秋意濃秋風涼的時候,必須穿外套來跑了,
不過因為天氣轉涼的關係,跑起來倒是不容易覺得累,大腿也不易痠。
 
不知跑了幾圈,我身後開始出現唏唏窣窣的、鞋子摩擦跑道的聲音,
我知道這時有人跟著我後面再跑,卻不是今晚的特別來賓,
怎麼會有好像是拖著鞋子摩擦跑道跑步的方式?
也不是說後面不能跟人,只是我比較習慣讓人超前我,我不是跑速度的,
不想破壞我跑步的步調,只好讓那摩擦聲繼續跟在我後面。
 
我習慣用大姆指插入各手指中間去計算圈數,所以跑的時候手會是握著拳的,
而當我每跑完一個5圈,就代表我手可以暫時不用握緊,
所以我通常都會在這時後甩甩手,讓流了汗的手掌也通通風。
 
就在我跑完10圈後,照慣例我又把手往兩邊攤開擺動著通風,
後面跟著的傢伙不知道是不是認為我不跑了,所以聲音開始變的是用走的,
事實上這時我覺得我還有體力能再跑,所以其實我還是繼續往前跑的狀態。
 
雖然如此,但在跑第11圈時,不知是不是後面的腳步聲沒了的關係,
突然覺得疲勞感好像在這第11圈時生出來了,
一方面也是在前幾圈時,就看到今晚的特別來賓已經在用走的了,
想說別讓人家等太久,就跑完11圈好了。
 
不過在11.25圈停下來的瞬間,身體突然有兩種反應,
一種是有點想吐的反應,一種是眼前有發白的現象。
我想這是一種很複雜的情緒反應,
應該是因為午餐吃的有點多,又沒好好消化就跑去睡覺,所以想吐;
而睡醒後只吃了一顆巧克力就去跑步,可能是眼前發白的原因。
 
所以結論就是,吃太多也不行,吃太少也不行,過猶不及。

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20110923-仿容.JPG
 
文案介紹:
「如果有來世,請你——永遠別出現在我面前。」
這是那一世的她對他唯一的要求,他心冷地成全,
從此生生世世,他絕不出現在她面前,
絕不在她記憶中留下任何痕跡;她不願見他,他懂,
因為他曾讓她那樣傷心,不怪她決絕,
但她是他活著的意義,為她找到幸福,他就無遺憾;
於是,他為這一世的她求來一張絕麗容顏,
如果無數男人為她傾倒,她又怎會無法擁有真愛?
只是有那麼幾回,他懷念她曾給予過的溫暖,
抑制不了渴望,以他人的容貌靠近她,換她一個微笑,
但仿了容貌也無法成為另一個人,歡愉只是瞬間,
他永遠無法如別人一樣,讓她真心地快樂、開心地笑,
因為,他是那個她寧願永世不相見的人── ……

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20110922-元配.JPG
 
文案介紹:
《上》
蘇毓齡覺得自己八成死了,不然眼前的一切怎會如此荒謬?
她穿著古裝,有婢女伺候,雙手變得白嫩,整個人變得超美。
原來待在陰間也不錯,有得吃有得住,這輩子從沒這麼好命過。
而且最誇張的是──
這裡居然還配給她一個英挺帥氣的老公,連兒子都有了!
只是這個老公每次看見她,就愛對她擺張冷臉,
表情那麼酷,卻剃了清朝人的可笑髮型,害她一見就笑不停。
這一切......真實到她捏自己會痛,真實到她不得不面對──
發生意外的她竟穿越到清朝來了,而他其實是別的女人的老公!
最糟的是,她現在這個身分是個很會瞧不起人的高貴格格,
老公不愛她、兒子很怕她、奴僕一見她就逃......
拜託喔 ~ ~ 真正的她可是人見人愛耶!
這個老公這麼讓她心動,她該怎麼「力挽狂瀾」重拾他的心呢?
兒子又超可愛,她真的很想當個現成的娘親啊......
 
《下》
納爾圖忽然覺得自己不認識這個與自己結褵三年的妻子,
騎馬摔傷後,她人好不容易清醒了,但卻完全像變了個人似的。
她忘了她是怡親王的愛女琳寧格格,忘了她的身分有多尊貴,
忘了他是她的丈夫,忘了自己有個兒子......
最令他驚詫的是,向來對他嘲弄諷刺的她,不再說話尖酸傷人;
以前只拿下巴對他,現在居然會請教他,還會約他一同用晚膳;
以前常怒罵跟他同房一次居然就有孩子,見都不想見兒子的她,
現在竟想跟兒子親近,甚至低聲下氣求他說想當個盡責的額娘。
眼前的這個女人,討喜可愛得讓他既心動又擔憂、害怕──
對著嬌豔可人的妻子,他孤寂的心蠢蠢欲動,忍不住想親近她;
然而只要想起她過往那些瞧不起他的輕蔑眼神跟言語,
卻讓他深怕會再次受到她的傷害......
她的改變究竟是真是假?他真的可以跟她重新開始嗎?
畢竟得到她的愛後再失去,那可是比從未得到過還苦啊......

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今天的我有少部份的時間都好想罵髒話哦!
 
站在影印機前印東西就想問候影印機的媽媽,
走樓梯到樓下去發個訂單就想問候樓梯的媽媽,
回到座位坐上椅子時就想問候椅子的媽媽,
就連上下班騎車的時候都想站起來問候機車的媽媽(咦?那不就是我嗎?)。
 
這一切都是因為我這身不能太操勞、一操就長痘痘的富貴皮啦。
最近身體幾處又長出了幾顆小紅痘痘,
其中讓我想飆髒話的這一顆不知算是痘痘還是水泡,
因為你很難用眼睛觀察到他的大小,用手摸感覺又比痘痘軟且大,
更糟的是,它竟然是給你長在該邊的位置!
 
前幾天就已經在神秘地帶摸到像皮膚裝著水的凸起物,
因為這情況早就見怪不怪了,我當然不太會理會它,
但是就在昨天洗澡前嗯嗯完後,突然覺得該邊有刺痛感!也擦到了血!
不以為意的洗完了澡、擦乾身體穿上衣服時,
感覺該邊有一處只要一動就會痛得不得了,還是不停擦到血,
拿鏡子一照,發現應該就是那顆水泡或痘痘破掉了。
 
拿衛生紙把血擦掉,又會再流新的出來,只要牽一髮,就會讓你痛全身,
如果想趕快把血都硬擠出來,你就會超激痛!
是因為硬擠的關係?還是該邊的皮膚很細嫩的關係?
只要一痛,就是會一瞬間非常痛的那種痛。
 
所以早上騎車,故意把包包放兩腿中間,使大腿是打開著的方式騎車,
盡量不要去壓迫到那顆破掉的水泡,雖然不免還是會壓到並且感到錐心的痛,
也很怕傷口結痂後因為痂沾在褲子上,怕一動就把痂扯掉,光想就好痛。
 
回來的時候當然也是,在待轉區等綠燈時都痛的想站起來;
快下班前到樓下去發個訂單在上來,
我整個人就是很想直接用手去調整我的褲子,呼呼我的傷口,
手都已經伸過去要調整了才想起現在是在公司,不是在家裡。
 
該邊長痘痘,那根本有很多運動都不能做了,因為都會摩擦到該邊呀,
尤其這顆痘痘還水泡的都已經破了,
雖說不知道膝蓋這樣是養好傷了沒,但是因為這顆痘痘不能運動,
唉!就當作再給膝蓋一段休息的時間好了。

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20110916-Prtit Four.JPG
不知道是不是「無定向喪心病狂間歇性全身機能失調症」的病徵之一-月經前緊張的關係,
即使上班時腦中規畫著今晚下班後開始恢復跑他個幾圈操場,
但身體還是不敵,今天是歡樂星期五的事實。
 
下班回到家後,我突然什麼都不想做,只想攤在沙發上看要打個電動或什麼,
而且今天的晚餐也要換點別的,都已經是週五了就不要再吃雞丁飯,
所以今晚我點了巧口的雞腿飯,而且我是認真打算要把這盒吃完的。
 
還好就算懶懶什麼都不想做,雞腿飯還是平安的送到我面前,
這陣子老嚷著要選一款電動來玩,
我懷念靠幾張圖片和幾句日文組成的AVG遊戲,不太需要動手和動腦,
在晚飯到達之前,我是先玩了一個叫拔腋毛的FLASH小遊戲過一下癮,
而當我發懶地訴說想玩電動時,竟然PS2就被重新接起來了!
 
好久不見的PS2,我想著該從哪種AVG開始回味,
是要恐怖的、推理的?男性向遊戲或女性向遊戲?
最後決定的,是一款叫《プティフール》的女性向遊戲。
 
 
戀愛類遊戲主角的名字還不能自己取就遜掉了,
所以我把這女主角的名字,由神崎芽衣(神奇牙醫?)改為金田肉一了。
 
(女主角尖叫的一幕,不過這幕重點是要看女主角名字)
 
這是在講女主角金田肉一,原本要到爺爺的法國餐廳打工學習,
可是剛好爺爺生病了,想要結束這間店,熱血女學生肉一不希望變成這樣,
所以臨時找來原本認識或完全不認識的人,連同店裡兩隻老鳥一起幫忙的故事。
 
對於正處於發懶狀態的我,遊戲裡的オート功能真是太重要了,
這讓我可以一邊吃雞腿飯,一邊看劇情,
根本不用我怎麼動手,他就會自己走自己打,真是好用的內掛。
 
劇情看著看著,就順手打掃了起來,所以雖然發懶還是知道要打掃。
只是今晚我也沒打老虎,卻莫名其妙的覺得累,
本來想說打掃完就來騎車,反正可以用オート邊騎邊玩,騎完再洗澡。
 
結果掃完後不想騎了,也不想洗了,
遊戲劇情則是我回到了我的總裁辦公室後,出現了第一個選項:
 
 
這種事等我睡飽起來再傷腦筋啦,我現在想睡覺啦!
所以我決定連澡都明天再一起處理,還是先來睡比較贏。

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以下的文章是看了昨晚華視播的《新還珠格格》後,PO在吐槽板上的,
這小燕子的白目真的惹火了認真的我,不吐不快啊!
本來昨晚就要上來吐的,可是網路竟然連不上!只好今天來公司在吐,
邊打我還邊火大了起來。
 
不知是不是吐的很詳細,沒想到竟然還被板主M起來了。
 

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20110913-毛囊角化症.JPG
所謂的「富貴手」,就是指手沒辦法接觸到清潔劑、一接觸手會爛掉的病吧?
無論做什麼家事都得靠手,但手又禁不起這樣操勞,
所以才用「富貴手」比喻這樣的情況吧?
 
如果說禁不起操的手就是富貴手,
那我也想我這身高貴的皮也可稱之為「富貴皮」囉?!
 
先說說我之前在網路上得到的一個訊息,也是從國小就一直跟著的症狀,
而且根本沒辦法根治,害我前陣子還想說試試抗痘沐浴乳看能否改善,
這個毛病就叫做「毛囊角化症」。(相關介紹)
 
 
這是我照下目前我右手臂上的情況,
相機爛所以拍起來看還好,但實際上這是很明顯的特徵。
 
老實說我從沒注意這些小紅點是何時冒出來的,
是國小坐在隔壁的女同學發現,我手臂上有冒出這樣的東西,
當時她還很好心的跟我說,她叔叔跟她說長這種東西的話要趕快擠掉,
所以她還幫我擠過幾顆,算是提前經歷擠痘痘的感覺。
 
被她擠著擠著,我突然也愛上了一擠就有東西跑出來的快感,
所以回家後我也常常有空就擠、看到就擠,擠完左手換右手,
不知這日子持續多久,終於把了條手臂擠的一顆一顆紅紅的。
 
當時並沒覺得不好看,只是想說放著讓皮膚恢復成原來的顏色,
所以有一段時間變成沒什麼興趣擠了,
但一直到現在我變成是再也不擠,我的手臂還是像這樣維持一顆顆紅色,
直到最近在網路上看到有人問到這個病的學名,
只看學名看起來好像就是在講我手臂的狀況,一查之下才解開我多年疑惑。
 
看了同樣有這毛病的網友所說,這是無法根治的病,
但是勤做去角質的動作,似乎能減輕這症狀,
所以是需要花很多錢買保養品的「富貴皮」。
 
雖然這對我的日常生活影響不大,可是如果可以不要,誰會想要自己的手這樣?
而且也會有一些人很驚訝的問我說,我的手為什麼這樣?
只是以前我自己也不知道怎會這樣,現在倒是有解答可以回答人家了。
 
再來是最近發生的皮膚狀況,因為會穿著衣服到操場去跑步(廢話),
不知道是皮膚悶熱太久,還是衣服質料太差又加上流汗,
有時會出現局部癢癢或冒痘痘症狀。
 
譬如我是穿著長及小腿肚的類似飛鼠褲的褲子去跑步,
上方有鬆緊帶圈著是正常,而兩條褲管尾也設計了鬆緊帶會束著小腿,
不知道是不是這樣悶著又流汗,偶爾一陣子大腿就會冒超大顆痘痘,
而且這顆好不容易快好了,下次就又冒出另一顆。
 
而最糟糕的,莫過於最近出現在右腳踝的癢癢,位置看似在襪子勒住的地方,
但因我的襪子短,實際發癢位置是在襪子勒住的上方處。
一癢就想抓,抓的當下雖然感覺很爽快,可是指甲也藏了不少細菌,
爽爽抓了一、兩天的後果就像這樣:
 
竟然出現了像水泡一樣的東西!而且還越來越癢!
 
要是以前的我,可能根本就不會去管它,還好現在至少我會勤擦小護士。
身體雖然還是呼喚著我去抓它,可是一句「小心蜂窩性組織炎」讓我當頭棒喝,
這種狀況是因為過敏還是流汗引起的癢癢嗎?
可能我的皮膚不能穿跳樓大拍賣的衣服吧?

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洗完澡,三天的中秋連假終於結束了。
(奇怪,明明今天才是中秋節,怎麼感受沒前兩天明顯?因為要收假了?)
 
曾經放過一次三天連假,覺得一週放三天好像比較剛好,雖然不太可能,
可是這次的三天卻給我不一樣的感受,因為,人家不想上班啦!
 
回想這三天我到底過著怎樣的生活,一時之間還真想不起來,
因為三天明明就是很充足的時間,可是我卻想不起我有做了哪些指標性的事。
以之前想過要吹著秋風做的兩件事來說,
第一件是想先在地上吹著秋風、接著再在台北地下街走來走去走到累死,
這應該可以用連假第一天週六在家樂福採購烤肉食材取代吧?
第二件是想穿著秋風、身上裹著被單在家裡打著某款電動,
沒想到這三天我沒刻意去借小說,竟然也沒空選一款遊戲來玩。
 
好吧,認真回想一下這三天我幹了什麼事,
週六主要就是家樂福採買烤肉食材及烤肉;
週日主要是來補寫了幾篇日記,
只是還有9/8那天的日記還沒補寫到,快忘了有發生啥事了;
週日到週一間我做了首半成品的歌,所以週一早上都在睡覺,
下午則是洗洗衣服、掃掃地、啃啃雞爪,再來就唱了約兩小時多的歌。
 
其間看了緯來日本台的《奇蹟美女改造王3H》,有五個超過100公斤的人要瘦身,
雖不是一次3小時看完,但也分兩次各別都看了一點,
只是我現在終於瞭解他在中秋連假要播3小時的用意了,
因為被這節目的畫面大量洗腦後我突然覺得,我好像不是那麼胖了,
我的肚子看起來是多麼的小,大腿看起來是多麼的細,我的臉看起來也不圓了,
這樣就可以多吃一點中秋月餅和烤肉了......
 
 
怎麼可能這樣啊!
雖然今天中午我穿的衣服比較能修飾身材,但晚上換上另一件有領衣出去買飯,
在電梯中看到自己,好像看到前陣子的曾雅妮,因為有一圈明顯的兒童用游泳圈,
所以說,穿對衣服和看對節目的影響真的很大!(誤)
 
總之就是過太爽了,身體和心裡都還想放假呀。

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20110910-小蝸.JPG
前天在公司吃了Ivy烤的蝦子,所以才有一個想法說,
雖然中秋連假不刻意吃烤肉,但是吃吃烤蝦子應該還不至於怎樣,
所以先讓我在網路上搜集了一些K歌材料浪費時間後,才出門去採買。
 
因為要幫橘子加油,所以先騎了我的車去加油,然後可順便去一旁的市場採買,
不過我們兩個年輕人還沒繞完整個市場,就決定還是走出來改去家樂福買,
不太會在市場LDS,所以還是家樂福那種你要買什麼就拿什麼的方式比較好。
 
家樂福裡已經準備了各式各樣的烤肉食材要來賺中秋節這一檔,
我們現在已不會再像很久以前烤過幾次肉的經驗一樣,
料不用買太多,不用讓自己吃到撐,也不要都只買肉類,
多樣的烤肉食材也讓我們眼花撩亂,這次我們所買的菜單是這樣:

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其實我個人是沒有習慣中秋節一定要烤肉的,
原本我就只想說用烤盤烤個蝦子來吃個意思就好,
不過白天在家樂福晃來晃去,
除了買了兩種蝦子,還買了一點文蛤、雞肉和青菜,
看來今晚有比我預計的更豐盛一點的烤肉。
 
白天已經在家樂福走來走去了,下午回到家又先打掃再處理食材,
今天可以說站的時間比坐的時間還久,
我想預計晚上7點開始來烤,所以我6點出門有一個小時可以在外進行慢跑,
當然扣除走進走出學校和熱身收操的時間,並非跑滿一小時。
 
不過等我熱好身開始跑,都已經是6點32分了,
跑著跑著想說要在7點回到家好像也太困難了,
所以心裡默默的把開烤時間延到7點半,至少也要跑到及格圈數10圈吧。
 
今天有出來跑步真是明智的決定,因為今天的風好強,吹起來好酥胡,
體力消耗比較少,大腿也沒有馬上就痠了,跑很久還不覺得累,
所以跑滿10圈後,我又決定繼續再跑,開烤時間就以盡量別太晚為主。
 
大概跑到第12、13圈時,操場上好像已經沒人了,
連坐在一旁階梯上嘰哩瓜啦的女學生聲音也沒有了;
跑到第15圈時,我覺得我體力根本就還能跑,
怎能為了烤肉這種兒女私情而任意中斷?
所以我想我今天就讓我自己盡情的跑吧,開烤時間就...8點吧!
 
既然要繼續跑就跑它個整數,所以進入第16圈後,我決定跑滿20圈破紀錄,
跑到第19圈過後,我的左腳腳踝其實已經開始有一點點要發痛了,
但我想讓我撐完這20圈,跑完後我一定讓你好好休息。
 
所以趁著今晚的好天氣,又讓我跑了20.25圈,第2跑道,73分鐘,
20.25圈就是8100公尺,我搜尋我的記憶應該是破了自己的紀錄了。
而開烤時間則是延到了8點半,等一下的菜色則會有:
蝦子、文蛤、雞肉、青江菜和空心菜和一小盒水果(咦?怎麼沒澱粉?)。
 
不過我想我還得準備一碗叉燒飯,因為......
 
 
要是我以後跑不到20圈要怎麼辦啊。(在叉燒飯上滾來滾去)
 
不過我翻了我的紀錄小本本,原來我在今年的7月5日已經跑過20.25圈了,
可是中秋節嘛,別掃了自己的興,能再次達成20.25圈我也給自己拍拍手了。

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