Miki碎碎念

「使用記憶功能枕就是要睡好眠，怎會越睡頸越痛？」梧棲童綜合醫院骨科醫師王叔昂發現，最近頸部疼痛門診，有3成是使用記憶枕，還有人已痛了兩年，他建議改用布質透氣、寬大鬆軟、高度適合的枕頭即可改善。

林老先生說，兩年多前孫女孝順他，買了一個宣稱有記憶功能的枕頭，結果他睡了沒多久，就出現頸部痠痛狀況，原以為人老了，身體退化，找國術師「喬」也沒用，只好到醫院求診，才知道是睡枕出問題。

他質疑，購買人體功能枕為輔助睡眠，為什麼反而造成脖子痠痛；王叔昂表示，人在睡覺時，不可能整晚正躺，因人的皮膚需要呼吸，一定會翻身，但翻身後肩膀與脖子的寬度不同，功能枕無法即時順著頭形改變，常會導致肌肉扭傷，造成頸部疼痛。

王叔昂解釋，人體功能枕原理是配合人的脊柱弧形狀，增加頸部與枕頭接觸面積，減少頸部肌肉承受壓力，來減緩頸部肌肉痙攣，但翻身後，原本記憶住頭型的功能枕，可能反阻礙脖子一起翻動，造成脖子與身體的弧度不同，有加重頸部肌肉痙攣可能。

解決之道，王叔昂表示，只要選擇布質透氣、寬大鬆軟、高度適合的枕頭就好了，因為鬆軟高度適合的枕頭，會隨頭形及頸部弧度來改變，並加以支撐，不過若不是枕頭問題的脖子疼痛，仍要找專科醫師檢查。

他強調，每個人頭型、睡癖不同，很難有完美枕頭，不過從臨床經驗，睡記憶功能枕若會不舒服，可改睡大一點，軟一些的枕頭，因枕面大，翻身時頭、頸可配合旋轉，枕頭高度也是因人而異，自己覺得可以就行。