Miki碎碎念

啊…啊…，我是說「真美豔」。
 
一天30分鐘左右運動、一天休息的日子，總算是勉強地展開了，
暨上週一的X-Bike（現在請稱呼它「衣架」）、上週三的夜間戶外腳踏車、
以及上週五的打掃家裡（咦？）之後，
今天進行的，是鄭多燕的有氧舞蹈。
 
上週剛入手影片的時候，我宏觀的觀察了一下，
每段影片大都在三十幾分、不超過四十分鐘，很符合我一天30分鐘的原則，
雖然心跳率超過130下/分、運動時間超過30分鐘以後才會開始燃燒脂肪，
可是我這小兒麻了個痺的膝蓋，我實在不願意再加重它的負擔了，
所以，我打算就抱著「動則得救」的心態，來進行接下來的日子。
 
以前還靠X-Bike及跑步減脂的時候，就有耳聞鄭多燕是個不簡單的人物，
剛開始跟著她的有氧影片跳的人經常都是邊跳邊喊娘的，
今日見她每段影片不過三十幾分鐘，應該還不至於會搞死我吧，
所以我就很大方的輕敵了。
（不過想想人家也許是跳完整片才喊娘，而我今天只是要跳其中的一段而已）
 
我以為剛開始的時候她會帶著我們這些粉絲熱身或熱伸，
而我也確實在她做每個動作時看到右上角會標出「warm up」字樣，
可是等全部結束後我才發現，我一開始沒有熱伸耶！
早知道我起碼也拉拉手、拉拉腳，活動活動一下再開始影片吧。
 
有氧舞蹈就是不能像國標那樣編一些很難的花招，不然叫人家粉絲怎麼跟的上？
所以我很快的就浸淫在、電視裡那些扭動著身軀的各位美女及帥哥身上，
我甚至忘了我有沒有在呼吸，可能也無心去理會呼吸這件事了吧。
 
正當我以為很easy的時候，突然下一個摩門特，開始了要把手舉平放下的動作，
如果是每一拍都手都會有動作的話就還好，
到後來甚至還要你一舉就是一個四拍、甚至是一個八拍，動都不能動，
而且所謂的後來，是你已經經過她許多舉手動作的摧殘，
影片中的俊男美女到後來也看得出來是在忍耐快點結束這一段，
所以這到底是有氧舞蹈、還是練手臂用的影片啊？
手臂會呈現這樣軟弱的局面，是否是因為手臂肌肉不夠？或是該叫肌耐力？
 
今天我把我的昔日伙伴－「師兄必勝頭巾」給戴上來跳，
沒想到竟然還有漏網之魚，還是有幾滴汗流到了我的眼裡，
難道要特地在運動時戴上隱形眼鏡比較恰當嗎？
 
而且正當我想喊娘說『我看跳一小時有了吧，怎麼還不停？』的時候，
回頭看牆上時鐘，快七點了，我六點半開始跳的，所以快結束了吧，
但越到後面我越開始覺得眼前發白，到最後一個八拍左右我的手真是舉不起來了，
所以我還是果斷把手放下，讓下半身跟著這最後的八拍跳完今天的份。
 
噢，累死我了。
（不過那些要跳又要數拍子的學員應該更累吧）
 
我還以為在節目的最後，她會帶著我們收操一番，
沒想到，所謂的收操就是大約兩個八拍的把手慢慢舉上來又慢慢放下，
噢，不！別再跟我講舉手的事了，
跳完後膝蓋還沒覺得有痛的感覺，兩隻手倒是很有小兒麻了個痺的感覺，
果然前面的warm up根本不能叫做是warm up，根本就直接開始有氧了嘛，
手臂的肌肉還沒完全伸展開來，就要肌肉直接做這激烈的運動。
且看明天膝蓋和手臂的狀況，就知道隔一天的同一個時候我能不能再繼續跳了。
 
影片看到最後，雖然真的沒有帶粉絲做收操，
不過倒收錄了一些鄭多燕和學員拍攝宣傳照的花絮畫面。
我個人認為這花絮來的正是恰到好處，
一來是讓人用這最後2分鐘的時間跟著音樂踏踏步、放鬆放鬆，
二來是讓我們這些粉絲能欣賞她們曼妙的胴體，
以便達到激怒……我是說激勵我們這些粉絲的效果。
 
等到我真的從鄭多燕的世界出來之後我發現，
 
我整個人都濕啦！
 
真的！整條好像跌進水溝裡的濕衣服真是好久不見了，
正面整面全濕了，背後應該也是一樣的全濕了，
要不是我今天沒穿褲子跳，不然我想，我褲襠也會濕了（當然，是汗濕）。
 
相信今晚就算做夢，也是會不停聽到那些數拍子的聲音不停摧殘著我吧！
「One, two, three, four, five, six, seven, eight. Two, two....」