天氣舒爽的時候放連假是一種享受,可是要是放連假時的天氣讓你受不了,
那這種連假又是另一種另類的”享受”了。
 
好像差不多就是這個連假開始,家裡終於開始了沒有開電扇不行的日子,
偏偏家裡的電扇可以說是缺貨中,
大支的頭斷掉,只能往床吹;小隻的又只有一支,左右兩人要怎麼分?
好不容易有機會輪到自己吹了,卻越吹頭越痛,
因為身上都是汗,這樣一吹風勢必會熱感冒,怎麼做都不舒服。
 
涼爽吊嘎睡衣又不夠,
身上穿的雖然是純棉睡衣,可是手臂和大腿也遮太多了,
動一下,馬上就能見證純棉的吸濕排汗功能,
可是汗太多了來不及排光,只好還是身上穿著照喊熱。
 
放三天就算了,又是令人很不想動腦的炎熱三天,
運動和伙食都被打亂了。
 
照理說放三天我一天都可以早晚運動兩次了,但實在是有些煩心的事,
其實我也只有星期天沒運動而已,但就是覺得自己好幾天沒運動了,
因為放三天等於可以運動六次,以平常日來說就是運動了六天,
所以週六早上騎完X-bike後到週一晚上才又騎,自然覺得好像三、四天沒運動了。
 
伙食更是慘不忍睹。
都不知道這幾天吃的營養是夠不夠,熱量是吃太多還是吃太少,
加上端午節當晚又進來了許多拜拜完的粽子和其他吃的,
我只吃了三片杏仁煎餅,但是這些東西往後不消一消又不行,
一想到這些不知多少熱量的食物,就覺得放連假好難控制熱量啊!
 
運動、伙食,連帶的就是結果,那就是體重。
原本放假前兩天又見到下修的數字,56.9kg~56.8kg,
我也知道這數字看來就是很危險,隨時都會回到57kg↑,
連假這三天來的數字果然很誠實的回到了57kg,暗爽也不過兩天的光景。
 
另外其他煩心的事,像是我別名「星光大道」的硬碟最近怪怪的,
經常消失不見,偶爾是會跑出來,不過真的很偶爾,
想趕快做備份,但連假三天不停開關機的試,就是沒法備份成功。
到第三天端午想說算了,重灌好了,搞不好重灌那顆硬碟就能讀得到,
但是電腦竟然也不給我重灌,連要選擇灌在哪顆硬碟的畫面都還沒到,
就給我出現藍色畫面說錯誤!
不重灌也不是,重灌也不是,到底是要怎麼樣?
 
當然還是希望最重要的硬碟備份可以完成,如果真的可以,
那我保證以後戒酒戒賭、賺錢不用……乙乙乙(口急)…養老婆!
 
還有煩人的,像很久前計畫端午連假要來整理家裡丟垃圾的事,
被硬碟和炎熱高溫給弄得不想整理了,
當然到了該收心的晚上就覺得沒做這件事真是失策。
 
另外就是利用連假看完了《赤い指》的小說和日劇,
看完小說馬上就接著看日劇的感想是,日劇好膩啊。
倒不是說日劇不好看,而是這案子發生的經過我剛剛才看完,
馬上又用另一種形式再重看一次這個案子,
在這麼炎熱無法思考的天氣下,看了日劇當然會覺得膩,
我想起碼應該等腦筋有點忘記這個案子之後再來看日劇會比較好。
 
以上就是這三天的端午連假過得有點不很舒服的感想。

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110606-紅手指.JPG
 
 (wiki百科介紹)
在找上一本《私は彼を殺した》的資料時,
在wiki百科看到,這本《赤い指》也有被翻拍成日劇。
還完上一本看完的書、在書架前尋找要借的下一本書時,
《赤い指》的書名剛好映入我眼簾,沒想到剛好有這一本書,
所以這次我決定,要在看到這部日劇前先看完原著小說。
一樣在網路上搜尋了一下關於這本書的資訊,
同時也有日劇的資訊被搜尋出來,
原來這個故事是以《新参者》SP的方式拍攝的,所以不算是連續劇。
然後不小心找到以下的相關影片可以觀賞:
(1) http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ref=em_over&ch_userid=gogoucc&prgid=40733575&categid=all&page=1
(2) http://channel.pandora.tv/channel/video.ptv?ch_userid=keigoo&prgid=40733485&ref=ch_assocVideo
我還以為是類似這部戲的簡介影片,播放下去發現這簡介還挺久的,
貌似簡介影片播完後,就出現這部戲的抬頭、和阿部寬的臉,
但是影片沒有要停下來的意思,所以我不是故意要找出完整影片的……
先來說說原著小說吧。
這本書一開頭就講到了加賀恭一郎的表弟-松宮脩平和加賀父親在醫院的場景,
所以我以為這應該是《新参者》之前的故事。
《新参者》我是先看日劇在看原著小說,小說裡沒有出現松宮這號人物,
所以那時在看小說的時候,我以為日劇的松宮是日劇原創人物,
而松宮對於跟加賀在同一組做事時常常覺得彆扭的感覺,
我也以為是因為加賀經常擅自行動、又摸不著他想做什麼,
松宮覺得他很難搞,所以才常常很彆扭的跟加賀一起行動。
但是在《赤い指》一開場就是松宮登場,
而且藉由兩人的互動和言語,把加賀這個人形容的好似很無情,
所以我就自行猜測,基於加賀是自己兄長卻又看似對父親不孝,
才讓松宮對於加賀這個人有一種莫名的陌生感,
而讀者的我也是邊看邊猜,到底是加賀父親做了什麼事,讓加賀這樣對他,
跟當初一個人離家的加賀母親、又一個人死在仙台公寓的事有關嗎?
但看到最後才會知道,我們真的不需要懷疑加賀這個人,
他所做的這些事,就跟他在辦案時一樣值得讓人信任。
這本故事取向不在於要讀者一起來推理兇手是誰,
所以一開始你就知道兇手是誰,犯案過程是如何。
主要就是中學生錯手殺了一名小女孩,但母親八重子為了包庇他,
軟硬兼施說服父親前原昭夫不能親手毀了這中學生的未來,
所以昭夫不得不協助丟棄屍體,
甚至最後想把罪推給自己患了老人癡呆症的老母親政恵。
幸好加賀眼尖,瞧出老母親並非真的是老人癡呆,
而且老母親還處處留下線索讓加賀能發現,
最後昭夫也是不敵老母親和妹妹春美有意無意透露出的親情,
終於改口將真相說了出來。
不過這本書的巧妙之處,就是藉由這案件裡老母親學老父親裝癡呆的心裡,
說明出為何加賀總是不願去看加賀父親,即使是死到臨頭,
因為加賀父親也想體會加賀母親孤獨一人死在公寓時的心情,
尤其是最後知道,原來跟加賀父親下將棋的對手不是那位照顧他的護士,
而是加賀傳簡訊告訴護士怎麼下、其實對手是加賀時,
體會到兩父子雖然不再見面,可是心中還是掛念彼此。
而日劇版的《赤い指》經查出的資料指出,是2011年新春的特別節目,
所以日劇版出場的時間,跟小說版的來說是相反的囉?
不過開始看了影片之後,原來日劇版的《赤い指》是設定在《新参者》兩年前的事。
而且「人は嘘をつく」這句台詞一出來,
馬上就幫剛看完這本小說的我作下了完美的註記呢。
看這本書的時間點,
剛好前陣子六福村發生了小三男童玩急流泛舟時摔下水道溺斃的事,
明明就是男童自己調皮硬要離開座位、爬來爬去,
男童父母親卻一直維護著孩子,說他是冤枉的,好像一點錯都沒有,
這就好像是書中的八重子一樣,認為自己孩子殺了人沒錯,
只要公諸於世就是毀了這個孩子,一定要想辦法隱瞞。
看著書中對於八重子維護小孩所講的話,不自覺也投射到這對父母身上,
雖然很氣憤,但自己其實也沒資格說什麼。
總之結局雖然是很感動,不過看的時候心情倒是有點陰沉沉的。

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110605-橘1.JPG
明天就是端午節了,
好像有個說法是,過端午後天氣會越來越熱,今天已經可以明顯感覺到了。
X-BIKE顯示的目前溫度是30度,不知道準不準,
今天台東因為焚風的關係,出現了37.4度的高溫,夏天要來了。
雖然也沒什麼風,我還是開放了陽台的門,讓三隻貓可以自由出入陽台。
(橘子)
(柚子)
(咪咪)
下午陽台的溫度似乎比房間還要熱,所以牠們也一下進來、一下出去的。
因為很熱,加上跟家裡講了一早上的電話,沒有計劃好中午要吃什麼,
所以把家裡的水都倒入鍋裡煮沸,煮了阿舍乾麵來吃,
是頓不太營養的午餐,尤其又把冰箱的紐奧良雞翅給微波吃了。
身體黏黏的,不想換出門的衣服和整理頭髮是決定午餐煮麵的原因之一,
但是家裡的水全都倒完了,就算把冰箱的每朝喝完也不夠今天的喝水量,
還好只是去一樓裝個水,頭髮依然可以夾一個鯊魚夾就下去,
所以稍微沖涼一下,換上便服,帶著我的和貓貓們的罐子下去裝水。
因為還順便去丟垃圾,所以下去時是走B1,裝好水上來時是走中庭,
走在中庭時抬頭看著2樓陽台,那時咪咪正好坐在陽台邊。
 
我在中庭朝著上面揮手,咪咪也有注意到1樓似乎有東西在動,
我向前走幾步後再向上揮手,咪咪的頭也轉了個角度繼續看我揮手,
不知道她有沒有看出來是我在跟她揮手呢?
不過當我進來房間後喊著咪咪,咪咪馬上從陽台進來,
那是純粹聽到我在叫她、所以她跑進來,
還是她是因為想問我,剛才我是不是有在中庭跟她揮手才跑進來?
開了電腦,想繼續做點什麼事,
不經意往陽台一望,發現柚子竟然在陽台邊上!
 
會這麼驚訝是因為,之前柚子如果想上陽台邊,都是要人抱上去的,
看牠只有40公斤的身材就知道,牠應該沒辦法像橘子一樣一跳就上去。
可是不知何時,柚子已經偷練了六師弟的輕功水上飄囉,自己也上的去了。
咪咪發現似乎有入侵者,開始對入侵者大打出手。
 
偶爾讓牠們像這樣在陽台曬曬太陽、吹吹假風,好像也不錯,
在陽台邊看看地上的人群,或空中飛來飛去的鳥鳥。
(橘子)
(柚子) 
(咪咪)
 

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已經是5月底了,以下是這個月的體重變化紀錄:




日期




星期




測重時間




體重(KG)




體脂率




脂肪重(KG)




其他重量(KG)




當日攝取熱量()




當日運動紀錄






2011/5/1




週日







58.2




34.9%




20.3118




37.8882




1,806.60




Bike(4)91分,42.29km






2011/5/2




週一







59.1




33.7%




19.9167




39.1833




1,267.00+




Bike(4)47.42分,22.38km






2011/5/3




週二







58.4




35.2%




20.5568




37.8432




-




Bike(4)46分,21.91km






2011/5/4




週三







58.6




35.7%




20.9202




37.6798




1,610.02




Bike(4)41分,19.20km






2011/5/5




週四







59.4




34.0%




20.196




39.204




1,749.15




Bike(4)47分,22.28km






2011/5/6




週五







58.9




32.6%




19.2014




39.6986




1,523.58




-






2011/5/7




週六







58.3




34.5%




20.1135




38.1865




1,448.03




Bike(4)48.59分,23.73km






2011/5/8




週日







58.3




35.2%




20.5216




37.7784




-




Bike(4)67.13分,30.89km






2011/5/9




週一







58.2




35.2%




20.4864




37.7136




1,825.14




重訓(上身)30






2011/5/10




週二







58.3




35.5%




20.6965




37.6035




1,593.35




操場跑走30






2011/5/11




週三







58.4




35.5%




20.732




37.668




1,326.45+




Bike(4)47分,21.95km






2011/5/12




週四







58.3




34.9%




20.3467




37.9533




1,315.30+




Bike(4)40分,19.09km






2011/5/13




週五







58.0




34.9%




20.242




37.758




1,148.95+




-






2011/5/14




週六







58.0




34.7%




20.126




37.874




-




Bike(4)42.26分,21.9km






2011/5/15




週日







58.0




35.1%




20.358




37.642




-




Bike(4)51分,25.26km






2011/5/16




週一







58.0




35.1%




20.358




37.642




1,978.08




Bike(4)46分,21.54km






2011/5/17




週二




 




 




0.0%




0




0




1,382.95




慢跑(銘傳2)40分,10






2011/5/18




週三







58.1




35.2%




20.4512




37.6488




-




Bike(4)32分,15.99km






2011/5/19




週四







58.2




35.3%




20.5446




37.6554




1,032.60+




慢跑(銘傳2)36分,10






2011/5/20




週五







57.5




35.0%




20.125




37.375




1,489.37+




-






2011/5/21




週六







57.7




34.1%




19.6757




38.0243




-




Bike(4)83分,39.14km






2011/5/22




週日







58.0




34.4%




19.952




38.048




-




Bike(4)71分,34.51km






2011/5/23




週一







58.0




34.6%




20.068




37.932




1,377.55




-






2011/5/24




週二







57.8




34.6%




19.9988




37.8012




1,370.84




Bike(4)51分,23.97km






2011/5/25




週三







57.7




34.9%




20.1373




37.5627




1,216.87+




慢跑(銘傳3)46分,11






2011/5/26




週四







57.3




34.1%




19.5393




37.7607




1,384.00




熱身30分,重訓(上身)30






2011/5/27




週五







57.4




33.8%




19.4012




37.9988




1,384.30




-






2011/5/28




週六







57.4




33.8%




19.4012




37.9988




1,491.33




-






2011/5/29




週日







57.2




34.0%




19.448




37.752




-




熱身30分,重訓(下身)30分,有氧舞30分,抬舉腿50






2011/5/30




週一







57.6




35.0%




20.16




37.44




1,391.07




-






2011/5/31




週二







57.5




34.3%




19.7225




37.7775




 998.22




站1.45小時看國標舞展 





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  • May 30 Mon 2011 13:58
  • 08:06

這應該是第一次打卡的上班時間格裡出現紅字吧,顯示的是08:06。
早上提著前一晚因沒先熱身而在床上做鍛鍊腹部的運動而造成痠痛的兩隻大腿,
(好長的大腿!)
到了地下停車場,照慣例要發車,還一邊擔心會不會沒油了,
竟然看到我的橘子被鎖起來了!
走近一看,發現貼在我車上的條子是說,要我去繳停車費。

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上週五、六連著兩天都沒運動了,
所以到昨天星期天,一次把重訓和有氧給做足了。
重訓部份第一次嘗試的是下半部的訓練,腹部、臀部和大腿,
訓練前一樣按影片的準備運動做熱身。

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20110528- 我殺了他1.JPG

(wiki百科介紹)
這次看得是圖書館今年3月進來的新書,雖然故事本身是寫於1999年,
好像還沒讀過東野圭吾如此厚的文庫本,共有431頁。
一開始看它還蠻新的,所以就借它了,
後面的簡介一部份被書店的條碼貼給貼住了,圖書管人員又沒把它拆下來,
直到我發現貼紙下面寫著「ここからはがして下さい」,我偷撕開一點,
才注意到這本竟然是加賀恭一郎的系列作。
在不曉得會發生什麼事的情況下,開始了第一頁。
這本書的編寫法是輪流用三個嫌疑犯的視點,來寫著案件發生前後每人的行動,
而這三個嫌疑犯分別是死者未婚妻美和子的哥哥-神林貴弘;
只是被死者幫還巨款就得什麼事都聽死者的下屬-駿河直之;
還有曾擔任死者的編輯、並順便有一腿的、現任美和子的編輯-雪笹香織。
作者想讓讀者也能參與推理,所以輪流用這三個人,
來描述各自可能會犯案的動機、還有各自的可疑行動,
神林貴弘不爽自己不正常愛著的妹妹,落入別人手裡;
駿河直之因為死者穂高誠玩弄自己喜歡的女人浪岡準子,最後還自殺了;
雪笹香織則是新仇舊恨的原因都有。
不過讓讀者一起參與推理是我之後才知道的事。
等到死者死了,輪到警方登場了,才看到加賀默默的調查起他們三人。
隨著左手邊捏著的頁面越來越薄,真正的兇手終於要登場了的時候,
每個人看起來都很可疑,可是每個人看起來都很有自己不是犯人的話講,
到最後美和子失控鬼叫誰是犯人都好,她只想快點知道時,
哥哥貴弘那奇妙的懷疑,想說妹妹是不是在演戲,演自己是一個會愛人的女人,
讓我又不自覺得也懷疑起美和子。
很怕自己會偷瞄到最後一行,在讀最後一頁時還記得拿紙先把最後幾行遮住,
可是當我越看越後面、滿心期待著最後一行時,我看到的竟然是:
沒有錯,就只有加賀講了一句:「犯人就是你」。
再翻頁就是殘酷的出版日期和講談社文庫的目錄!
咦!!!!!那………犯人到底是誰呀???
最後面還有一小疊被密封起來的推理解說,也許裡面有答案。
不過因為這是圖書館的書,我不能隨便把它剪開,
可是我又很想知道有什麼線索可以判斷,
只好把那疊內頁捏成中空圓狀,從中間去看能看到什麼。
很辛苦的看完了,裡面沒有告訴我犯人是誰,
不過倒是有個很重要的線索,就是藥盒上不知名的指紋是死者前妻留下的,
但是,這樣我還是不知道是誰呀!
還好現在不是1999年,現在網路資訊發達的很,
上網打入書名,馬上前面就是一堆ネタバレ的文章可以參考,
看了好幾個網頁,犯人確定是他沒錯了,
雖然也有一些人覺得犯人也可能會是他。
以下幾個網址可供參考,如果不像我一樣急著還書、沒空再從頭看的人才能看喔。
(明明就是懶得再從頭看、想趕快知道犯人是誰吧!?)

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20110526-無恥.JPG
昨晚跑完步回到家,第2組啞鈴終於到了,所以就按照計畫,今天開始重訓。
利用中午時間先搜尋用啞鈴健身的相關影片,決定暫時先用這組影片練習:
视频: 哑铃健身方法
视频: 哑铃健身-练手臂
视频: 哑铃健身-练背部
看起來是跟著他的口令先照著做就對了。
剛開始只有一組啞鈴的時候,我試過只用中間那根桿做一個啞鈴能做的動作,
中間那一根可能約2公斤吧,我覺得重量對我來說還好,
所以我今天的練習,是左右手都各鎖兩片1公斤的槓片、也就是一手各舉4公斤。
我以為這很簡單,沒想到多了2公斤、而且還得多拿一隻手的份量這麼難。
照網址的準備運動熱身完後,今天打算先做上半身的重訓。
(現在發現自己在昨完熱身後,忘了騎5分鐘腳踏車讓自己熱起來)
上半身不外乎就是手臂、肩膀、胸部等,我真慶幸我是從手臂開始做起,
原因之一是手臂的練習大部份用啞鈴就可完成,胸部還需有健身凳的幫忙,
原因之二是,手臂做完後再做到胸部或肩膀時都已經沒力了,
做到胸部時,正好有「我沒有健身凳啊(挖鼻孔)」的藉口跳過休息。
我一組做8下,前面幾個手臂的動作都可以做兩組,
到後面的動作,能做起一組就很ㄍㄧㄥ了。
不過不管是前面的動作或後面的動作,整場除了我數數的聲音外,
就只有聽到我一直不停的喊著「痠」!
有點懷疑是不是4公斤對女生新手來說還太重了,
可是啞鈴可以只裝一個槓片的嗎?不會不平衡嗎?
做到最後,拿著啞鈴,真的很想大叫說:「啊~~,舉不起來。」
 
看看明天手臂會不會痠痛,就知道今天做的夠不夠力竭了。

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今天跑了11圈3號跑道,花了41分鐘左右。破自己的紀錄是一件這麼累的事。
雖然今天的操場沒有開燈,但是暗暗的,做什麼也比較不會不好意思,
譬如,做沒體育老師在旁邊帶、自己一個人做會顯得很蠢的熱身運動,
像扭扭膝蓋、其實身體很僵硬彎不太下去的前彎等等,
可以默默一個人在操場上做。
在家裡做沒辦法馬上手指摸到地板的前彎,
沒想到在學校操場做,一彎就可以手指碰到地了!
是因為PU跑道比較軟逆?不會是這麼殘酷的理由吧?
(↑站立處自動下降5mm,手指到地面的距離自然少了5mm)
跑完後走操場收操,走到一半我又默默的走到一旁去,想做前彎拉小腿筋,
多虧今晚沒開燈,因為彎著腰拉著筋時覺得,這樣好酥胡喔,ヽ(′□‵。)ノ・゚
就這樣在一旁呈現只有一半身高的動作,按摩一下小腿。
起來再走了四分之一圈,我又把腰彎下去了,真是酥胡~
這次一定要補充一些東西,不能讓自己空腹,
所以下來時到全家買了豆漿和茶葉蛋,我終於會買茶葉蛋了!
希望學校可以經常不要開操場的燈,呵呵。

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今天Steve請假,所以一早Maggie和Ivy就開始聊天,
我則先看有什麼事情能先弄的就先弄。
剩下一件上週五法國客戶來信說,前兩週出的貨裡少了一個零件的事,
客戶對於這件事蠻急的,要我們ASAP,而我也應該告知Maggie來處理這件事的,
只是,她們倆你一言我一語的,我實在不知怎麼插話才好,
很想說要不要自己先轉給廠長去查,如果要重做的話可以快點安排,
不過又想說,要是廠長直接撥電話問M的話,她又什麼都還不知道,
還是等她們倆講完話,我再趁機插進去講吧。
還好沒有講一個早上,我還是跟Maggie講出口了,
只是,最後還是由我把信轉給廠長,請廠長去查,但至少Maggie知道這件事了。
一開始廠長看照片,認為這零件是有裝上去的,還拿照片來給我看。
我一邊弄著別的事情,一邊想說好像有點不太對勁,
所以跟品保要來照片、又比對BOM和零件圖,
發現廠長似乎是誤會了,我們應該真的沒給人家裝才對,
今天又沒有Steve可問,想說該怎麼清楚跟廠長表達這件事時,
到了下午,廠長似乎自己發現了。
原因就在於,這個機種有外觀一樣、只有長度差了3mm的零件共兩個,
而照片中只裝了其中一個,另一個沒有裝,所以客戶才會說少了,
廠長也在倉庫中發現一包沒有給人家裝的零件。
既然是我們的錯,就要趕快補寄給客戶,
只是Maggie請包裝包時,發現這包零件規格並非一樣,而廠商又沒有多做,
所以可以知道,已出貨的東西上並非完全只裝其中一種,而是兩種混著裝。
其實不管是當時只裝一種,還是兩種混著裝,
客戶那邊就是沒有裝另外一種嘛,所以一定都是得寄給客戶才行,
不過Maggie說問一下Steve怎麼辦,所以我只好問了,
當然Steve的意見也是出給客戶,只是叫我在mail中跟客戶說明一下。
早就料到的結局,所以就準備寫出貨通知給法國客戶,
電話中,Steve有大概跟我講英文可以怎麼寫,不然可以請Ivy幫忙寫,
我想我大概有抄下Steve講的話了,其它不足的地方我自己寫應該就可以,
所以我就自己動手開始弄了。
我正在打mail的時候,電話正好響了,接起來是法國客戶打來的啦。
他打來是要找Steve的,照以往經驗,只要我跟他說"Steve is off today",
通常客戶就不會繼續追問我什麼事,我也照做了,
沒想到客戶還想繼續跟我講下去呀!因為他問我:"Are you 肉一?"
原來就是為了這個少裝的零件,客戶已經急成這樣,連我都硬要跟我講,
我先是跟他說今天會幫他寄少裝的零件,可是他似乎還想說什麼,
可以的話,我當然想跟他解釋我們發現當時我們是兩種混著裝,
但是,我實在不知道怎麼用嘴巴來表達,
然後一直試圖跟他說:"Let me explain in mail!"
還好,他自己開口講了,雖然我想他的法國口音讓我有點點聽不完全懂,
但因為我已經預期客戶可能發現的問題,
從他講的字裡面,我也猜出確實客戶也發現我們是兩種混著裝,
我就照個剛才才在mail裡也的句子講給他聽,沒想到他也聽得懂耶,
我跟他說,我正在寫mail給你(意思就是在寫出貨通知了啦),他才肯掛電話。
這通看起來只有3分鐘、但我卻覺得是長電話的電話,順利結束了。
其實……會講英文也是件不賴的事嘛。
但分析為何我這通電話能講的如此成功(咦?),應該是因為:
(1) 我知道發生什麼事,所以能預期客戶要講的問題。
(2) 我正好在寫要跟客戶解釋的mail,先寫過一遍再上場講,總是比臨時上場要講講不出來的情況還好吧。
所以不是每次掛上電話,都能像今天這樣有成就感的,
我看英文的學習還是要繼續進行才行!

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110522-汗.JPG
看起來是很普通的一個標題,可是它真的能代表我要紀錄下的這個情況。
今早吃完早餐後,就是開始一連串的打掃,
大電扇的軸心斷掉了,目前勉強撐在樓梯把手上,
但它只能往床邊吹,無法往客廳吹,
客廳暫時就靠一個小電扇,其實沒有太大的幫助,
所以早上的打掃我已流了不少汗。
既然衣服已經有點濕掉了,乾脆就來騎腳踏車讓這件衣服能乾脆點丟到籃子裡,
所以很認真的騎起腳踏車來,而且狀況也不錯。
騎腳踏車時,前手臂會冒出一顆一顆的汗滴,每當我東張西望時就會看到,
但今天還特地看了一下後手臂,因為今天穿的是吊嘎式衣服,手臂看得很清楚,
我看到也嚇一跳,因為後手臂已經不只是冒汗滴了,而是整片都是水,
就好像是開著水龍頭沖著手臂的樣子,整片手臂有水在上面流動著。
騎完下來後,才真是嚇到我,因為相對應我左右手兩邊下方的地板上,
竟然看到這樣的景象:
地上竟然有這麼多滴的汗水!
真是太感動了,第一次騎腳踏車騎的這麼濕濕。
早上才剛擦好的地,又得再拿拖把來拖一遍了。

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早上在廁所該拉的拉、該洗的洗,出來後照慣例的踩上體脂機,
因為沒戴眼鏡,又是照慣例的等它量完體重和體脂後,才把機器拿起來看數據。
這一看還真不得了,
因為我的體重終於又突破58公斤的界線,往下下修啦!(灑花)
可是糟糕的是,我的體脂並沒有跟著下降哩。(倒地)
能突破58公斤,看到時心中當然是暗爽一番,
即便那有可能是誤差範圍,至少還能親眼見到最近極力想見到的數字57.5公斤。
但是依照我自我感覺良好的覺得、這幾個禮拜宿便已經清掉很多的情況來看,
體重下降、體脂卻沒有跟著下降,少掉的該不會……是我的肌肉吧!?
難道是因為我昨天做的一番蠢事嗎………………
(回憶中)
第一次跑完十圈後,隔天好不疲勞,
沒打算馬上再跑,但在家踩腳踏車也踩的很沒力,
十圈對我來說還是有點拼吧。
再隔一天、也就是今天(對現在來說是昨天),也打算再來跑十圈,
所以三點多就開始先吃一些水果,以便回家裝完便當後能馬上出來跑。
今天的十圈似乎比第一天的十圈要辛苦一點點,
畢竟已經有了明確又不很輕易達成的目標,可能身體也沒休息夠,
但還是不負自己所望跑完了十圈,花了約36分。
跑完後,馬上就圖書館找書借,全身還都是汗的情況下,
這樣做實在不好,可是我需要一些新書放在家裡看才行。
晃了有半小時吧,才回家。
因為身上沒帶錢,所以也沒去買晚餐,自我感覺不會餓到,
而且我也錯過了運動後半小時內可以進食的黃金時段,
又,八點多了才吃東西,讓我的胃無法進入休息狀態好像也不太好。
可是我想我這樣可能錯了。
我一下這樣沒吃晚餐,也就是沒有給我身體能量,
那我的身體會不會分解我的肌肉來轉成能量?我那應該所剩無幾的肌肉啊。
我想這樣會不好,所以即使刷完牙,我還是吃了一根香蕉,
希望我的身體能去消耗它,不要消耗我的肌肉啊!
(鏡頭又轉回來現場)
我想就是這樣,造成今早體脂機上的數字吧!
這樣我今天再吃一吃,數字又會回來,也許明早再量又是平常見到的58公斤。
可是真不甘心,都已經突破了,為什麼減的不是脂肪咧?
跑完步後還是趕緊先去吃個輕晚餐吧!
而且應該盡快把重訓排入我的日常生活中了,長一些肌肉來幫我對抗脂肪。
啥?只有一支啞鈴怎麼夠?我要二十個!
康新貴老師的那支啞鈴快點給我拿來呀,喝喝喝喝喝!

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